Jag erbjuder ett brett utbud av tjänster för dig som vill utvecklas inom konditions- och uthållighetsidrott. Alla tjänster kan anpassas efter dina individuella behov och mål.
Träningsplanering
Individuellt anpassade träningsplaner baserade på dina mål, din nuvarande konditionsnivå och tillgänglig träningstid.
Konditionstester
Tester för att kartlägga din nuvarande konditionsnivå och följa din utveckling över tid.
Styrketräning
Styrketräning anpassad för uthållighetsidrottare med fokus på funktionell styrka och skadeförebyggande.
Löpteknik
Analys och förbättring av din löpteknik för ökad effektivitet och minskad skaderisk.
Konditionsträning
Strukturerad konditionsträning med rätt intensitet och volym för optimal utveckling.
Personlig träning
En-till-en-träning där jag möter dig i din träningsmiljö eller på Spegeln i Härnösand.
Vill du veta mer om mina tjänster?
Kontakta mig