Online Coaching – Profil

Namn *

Ange för och efternamn

Epost *

Ange en e-postadress jag kan nå dig på

Mobil

Ange mobilnummer ha kontakt via mobil eller SMS

Vad förväntar du dig av tjänsten? *

Vilka idrotter utövar du? *

Löpning
Traillöpning
Cykel
MTB
Simning
Triathlon
Längdskidåkning
Annan

Ange annan idrott

Hur många timmar har i snitt tränat/vecka de senaste 3 månaderna? *

Uppskatta aktiv träningstid

Ange några av de för dig viktigaste tävlingarna du deltagit i senaste året.

Har du haft någon skada som påverkat din träning de senaste 2 åren?

Ta även med skador som större sträckningar, inflammationer, etc-

Har du haft någon skada som påverkat din träning de senaste 6 månaderna?

Ta även med skador som större sträckningar, inflammationer, etc-

Har du någon skada för tillfället?

Tar du någon medicin eller kosttillskott?

Till kosttillskott räknas, mineraler, mulitvitamintabletter, m.m.

Upplever du något i din fysik som hindrar eller begränsar ditt idrottsutövande?

Vad ser du dig själv om 3 år? *

Har du något drömmål du siktar på så anger du det här.

Har du några tävlingar inplanerad under de kommande 12 månaderna?

Kategorisera dem enligt: A: prioriterade tävlingar, B: Träningstävling (ingen toppning), C: Tävlingen är en träning

Har du några andra mål förutom tävlingsmål som driver dig?

Jag vill veta vad som motiverar dig till att träna.

Tränar du med någon träningsgrupp eller förening?

Utövar du någon alternativ träning?

T.ex kör innebandy med jobbet, springer med kompisarna på lunchen varje tisdag, jobbar som Spinninginstruktör, etc.

Hur många timmar per vecka kommer du maximalt kunna lägga på träning? *

Träningen kommer att periodieras på kort och lång sikt, dvs veckans träningstimmar kommer att variera och jag vill att du uppskattar maximal träningsdos.

Vilka veckodagar fungerar bäst för träning? *

Ange även dagar som inte är möjliga eller de dagar det är mindre tid för träning.

Tränar du med puls idag, och i så fall hur? *

Dvs, använder du pulsen som ett redskap när du planerar din träning?

Om du är cyklist, använder du dig av effektmätare vid träning/tävling?

Om du gör det ange hur, t.ex kör trainer med effektmätning, effektpedaler, etc.

Om du använder dig av träningsklocka. Vilket märke och modell har du?

Många träningsklockor kan överföra träningsinformation direkt in i träningsdagboken.

Använder du någon träningsdagbok idag och i så fall hur? *

Ange om du för träningsdagbok på papper eller använder en tjänst på nätet.

Hur vill du att vi kommunicerar? *

E-post
Telefon
Messenger
SMS

Ange de sätt som passar dig bäst.

Önskar du veckovis uppföljning? *

Ja
Nej
Ibland, om jag frågar

Dvs, att jag ger dig feedback på genomförd träning varje vecka.

Vi kommer att använda Training Peaks för att hantera träningsplanering och uppföljning. Har du använt den plattformen tidigare? *

Ja
Ja, har ett eget konto
Nej

Om du har ett eget konto föreslår jag att du använder det i denna tjänst.

Behöver du en kortare instruktion hur du använder verktyget Training Peaks? *

I samband med din start kan vi gå igenom tjänsten.

Vad har du för sysselsättning? *

Ange om du studerar, jobbar, om du jobbar skift etc.

Är det något mer du tycker jag bör veta inför vårt samarbete?

GDPR Agreement *

Jag godkänner att denna webbplats lagrar min inlämnade information så att de kan svara på min förfrågan.